Marc Ruiz en Cuerpos de Élite (ETB2)

Marc Ruiz participó como psicólogo en el programa Cuerpos de Élite, emitido en EITB durante diez semanas consecutivas.

El formato reunía a cuatro profesionales que acompañaban a los participantes en un proceso de cambio orientado a la incorporación de hábitos saludables:

● Gabriela Uriarte (nutricionista)

● Arkaitz Castañeda (educador físico)

● Marcos Franco (médico)

● Marc Ruiz (psicólogo)

A lo largo del programa se desarrollaron dinámicas grupales e intervenciones individuales, analizando la evolución de los participantes y facilitando herramientas prácticas para consolidar cambios sostenibles.

Desde la perspectiva psicológica, el enfoque no se centraba únicamente en el resultado inmediato, sino en el mantenimiento de los hábitos en el tiempo. En la presentación oficial del programa se recogían las siguientes declaraciones de Marc Ruiz:

“Toda dieta acompañada de ejercicio “funciona”. El problema de las dietas no reside en su eficacia, sino en el mantenimiento.”

“No se trata de hacer una dieta sino de tener un hábito de alimentación que sirva, no para diez semanas, sino para diez décadas.”

Durante los distintos episodios se trabajaron herramientas como el autorregistro conductual, el mindfulness aplicado a la alimentación, la diferenciación entre hambre fisiológica y hambre emocional, así como dinámicas de regulación emocional y afrontamiento del miedo.

El objetivo era favorecer cambios sostenibles mediante un enfoque multidisciplinar.