El proyecto Gimnasio Emocional fue una iniciativa psicoeducativa impulsada desde Psicología y Psicoterapia Miguel Ángel.
Su objetivo era favorecer la prevención psicológica y trasladar al ámbito comunitario el entrenamiento en identificación, comprensión y regulación de las emociones, integrando fundamentación teórica y aplicación práctica en formato grupal.
Su marco conceptual se apoyaba en modelos contemporáneos de regulación emocional, considerando la emoción como un fenómeno que integra componentes fisiológicos, cognitivos y conductuales. La intervención incorporaba entrenamiento en conciencia emocional, estrategias de reevaluación cognitiva, refocalización atencional y técnicas de mindfulness aplicadas a la regulación emocional.
Durante su desarrollo se impartieron talleres y formaciones dirigidas a población general, centros educativos, empresas, asociaciones y contextos universitarios como la Universidad de Deusto. El proyecto combinaba trabajo experiencial, psicoeducación estructurada y entrenamiento en habilidades emocionales aplicadas a situaciones reales.
Presencia en medios
El proyecto tuvo presencia en distintos medios autonómicos:
