En esta ocasión, Marc Ruiz, psicó
logo, mostró a los participantes del reality «Cuerpos de Élite», la importancia de comer atentos y exprimir desde todos los sentidos lo que nos puede ofrecer un simple fruto seco. Podemos caer fácilmente en comer compulsivamente para tratar de extinguir estados emocionales desagradables, o simplemente porque hemos desarrollado el hábito de comer muy rápido.
Mindfulness. Los beneficios de comer atentos.
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