Programa de Relajación Mindfulness
Una dilatada experiencia en Relajación, habiendo desarrollado grupos de relajación en salud pública, así como formado a grupos de profesionales de salud mental y enfermería, y habiendo tratado a innumerables pacientes con este método en constante evolución, nos ha permitido desarrollar, a lo largo de más de 30 años, un método integrador de Relajación riguroso y aplicable en la vida diaria.
Consideramos nuestro Programa de Relajación una herramienta de Prevención de la Ansiedad que favorece una Mejora Integral de la Salud.
A través de numerosos estudios científicos realizados a lo largo de estos últimos años, se concluye el innegable y extraordinario valor de este tipo de técnicas, por los numerosos y diferentes beneficios que podemos obtener, aumentando:
|
|
Al finalizar la experiencia, las herramientas han sido interiorizadas y por tanto aplicables en la vida diaria
PROGRAMA GRUPAL DE RELAJACIÓN Y MINDFULNESS
- Número de asistentes: de 10 a 25.
- Horarios: a convenir por el profesional y el centro.
- Tiempos: 2 sesiones semanales de 45 minutos a 1 hora de duración.
- Número de sesiones: 10. A lo largo de 5 semanas.
Condiciones del local
- Espacio amplio para abastecer a 25 personas tumbadas.
- Condiciones mínimas de insonorización para favorecer un clima de tranquilidad.
- Temperatura adecuada.
- Esterillas.
Si deseas ofrecer nuestro servicio en tus instalaciones (Gimnasio, Escuela de danza, etc…) ponte en contacto con nosotros.
PROGRAMA INDIVIDUAL
- Tiempos recomendados: 2 sesiones semanales. De 45 minutos a 1 hora.
- Número de sesiones: 10, a lo largo de cinco semanas.
