Entrevista en el podcast PsicoBenestar

El 2 de noviembre de 2025, Marc Ruiz de Minteguía participó en el podcast PsicoBenestar en una entrevista centrada en los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), su origen, su relación con la personalidad y el impacto de la cultura contemporánea.

A lo largo de una conversación de una hora se abordaron los TCA desde una perspectiva amplia, integrando factores psicológicos, familiares y sociales.

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Qué es realmente un trastorno de la conducta alimentaria

Se explicó que un TCA no es simplemente “comer mucho” o “comer poco”, sino una forma compleja de sufrimiento psicológico que se manifiesta a través de la relación con la comida, el cuerpo y el control.

Más allá de etiquetas diagnósticas como anorexia, bulimia o trastorno por atracón, se puso el foco en comprender que el síntoma visible suele ser solo la punta del iceberg. Bajo él pueden encontrarse baja autoestima, autoexigencia extrema, inseguridad, necesidad de control o experiencias adversas.

También se desmontó el mito de que los TCA son “cosas de adolescentes”. Aunque muchos comienzan en esa etapa, cada vez se detectan más casos en edades tempranas y también en personas adultas. Además, afectan a distintos géneros, aunque a veces se manifiesten de formas diferentes.

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Pandemia, redes sociales y cultura de dieta

La entrevista abordó el aumento de casos en los últimos años, señalando que la pandemia actuó como catalizador tanto del malestar como de la detección.

Se analizó el papel de las redes sociales como factor de riesgo, no como causa única, destacando:

• La comparación constante.
• La presión estética diaria.
• El efecto de los algoritmos reforzando contenido problemático.

También se reflexionó sobre la cultura de dieta y el estigma asociado al peso, subrayando cómo ciertos discursos pueden convertir la comida en un espacio de culpa y vigilancia constante.

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Qué pueden hacer las familias y los profesionales

Uno de los bloques más prácticos de la entrevista estuvo dedicado a la prevención y detección temprana.

Se habló de:

• Señales de alerta más allá del plato.
• La importancia de evitar comentarios centrados en el cuerpo.
• Abrir espacios de diálogo sin juicio.
• Buscar ayuda profesional cuanto antes.

También se destacó el papel clave de los profesionales de la nutrición en un abordaje interdisciplinar, siempre evitando enfoques centrados exclusivamente en el peso.

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¿Se puede salir de un TCA?

La conversación se cerró con una reflexión sobre el tratamiento y el pronóstico.

Se explicó que uno de los aspectos más difíciles de modificar suele ser la rigidez y la autoimagen negativa, así como la ilusión de control que proporciona el trastorno. Sin embargo, también se insistió en que es posible salir de un TCA con ayuda profesional, apoyo del entorno y trabajo sostenido.

El objetivo no es solo comer sin miedo, sino recuperar libertad en la relación con el cuerpo y la comida.

Muchas de estas cuestiones están desarrolladas con mayor profundidad en el libro “Entender los trastornos alimentarios”.

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