Mindfulness. Los beneficios de comer atentos.

En esta oación, Marc Ruiz, psicólogo, mostró a los participantes del reality «Cuerpos de Élite», la importancia de comer atentos y exprimir desde todos los sentidos lo que nos puede ofrecer un simple fruto seco. Podemos caer fácilmente en comer compulsivamente para tratar de extinguir estados emocionales desagradables, o simplemente porque hemos desarrollado el hábito de comer muy rápido.