El uso del autorregistro en Psicología

Esta vez, Marc Ruiz, el psicólogo del Reality Show «Cuerpos de Élite» nos enseña como utilizar el autorregistro en las comidas para poder adquirir una mayor conciencia de qué comemos, cuánto comemos, y qué emociones asociadas hay en cada ingesta. Con este registro podemos sorprendernos por la diferencia entre la idea inicial de la que partimos y lo que nos podemos encontrar escrito.